药食同源

"药食同源"指许多食物即药物，它们之间并无绝对的分界线，古代医学家将中药的"四性"、"五味"理论运用到食物之中，认为每种食物也具有"四性"、"五味"。"药食同源"是说中药与食物是同时起源的。《淮南子·修务训》称:"神农尝百草之滋味，水泉之甘苦，令民知所避就。当此之时，一日而遇七十毒。"可见神农时代药与食不分，无毒者可就，有毒者当避。饮食调理是养生之道中的新的方面，其目的在于通过合理的饮食结构和食物搭配，维护人体的正常机能，促进健康。

五感疗愈

是养生之道中的一个新的方面。只有身心合一才能健康长寿。自然疗愈是一种古老的健康调理治古人认为，身体和精神是密不可分的，，氛围环境，来达到调整情绪、减轻压力、保持心理平衡，以达到疗方式，它通过利用自然资源和自然环境，身心健康、延缓衰老的目的。

疗愈调养不只是产品与手法的介入，更是一种文化修养的渗透，它既强调了人类自然环境与自身健康的联系，又注重了修身养性和心灵文化的丰富。是一种更生活化的表达。

气血的调和

气血的调和是养生之道的一个基本原则，也是中医理论的核心。气的调和包括两个方面:内和外的调和。内气是指人体内部的气，包括脏腑经络、精气神等方面;外气是指人体外部的气，包括天气、环境、社交等方面。内外气的调和对于保持身心健康都非常新的，可以通过饮食调理、运动锻炼、调节情绪等方式进行。气血的充盈与平衡是维护人体健康的关键。

阴阳五行学说

阴阳五行学说是中医理论的核心，认为宇宙和人体都是由阴阳两种相反而又相互依存的力量构成，五行包括金、木、水、火、土五种元素，分别对应五脏五腑，五种感官和五种情绪。与人体内脏、组织、体液等相对应，构成了人体与自然界的相互联系。五行学说认为，这五种元素之间相互制约、相互生克，它们的平衡和协调对人体健康至关新的。同时，五行学说还与节气、运动、情绪等方面相结合，形成了丰富多样的养生方法。